Jeder kennt es: Du nimmst dir vor, auch in der Weihnachtszeit deinem Ernährungsplan zu folgen, und der Versuchung all der wundervollen Plätzchen und Süßigkeiten der Weihnachtszeit zu widerstehen. Das kann oftmals schwierig sein, vor allem wenn der Duft der Weihnachtsbäckerei einem in den Straßen oder auf dem Weihnachtsmarkt in die Nase steigt, und alle Freunde um dich herum den guten Genuss zelebrieren. Da stellt sich die Frage, welche Tools können dir helfen, all dem zu widerstehen, und deinen Zielen weiterhin zu folgen?
Nutze Fitness-Apps auf deinem Handy!
Eine tolle Möglichkeit ist es, Fitness-Apps auf deinem Handy zu nutzen. Das Angebot ist groß, und für jeden ist sicherlich die richtige App dabei. Fitness-Apps können dir dabei helfen, einen ganz konkreten und geregelten Trainingsplan zu haben. Mit Hilfe dieser Apps weißt du genau, an welchem Tag du welches Training zu absolvieren hast. So passiert es nicht so leicht, dass du ein Training überspringst, weil die Familie gerade zu Besuch ist, oder weil sonst viel ansteht in der Weihnachtszeit! Einen geregelten Trainingsplan zu haben ist wichtig, wenn man langfristig Erfolge haben möchte. Besonders zu Beginn, wenn man gerade anfängt gesund und fit zu leben, kann es leicht sein ein Fest wie Weihnachten zu nutzen, um die eigentlich gestellten Ziele zu vergessen, und zurück in die alte Lebensweise zu fallen.
Nutze Ernährungs-Apps auf deinem Handy!
Eine weitere tolle Möglichkeit ist es, Ernährungspläne als App auf dem Handy zu nutzen. Auch hier gibt es eine große Auswahl, und du wirst sicherlich die richtige App für dich finden. Ernährungs-Apps können dir helfen, ein genaues Auge darüber zu behalten, wie viel Kalorien du täglich zu dir nimmst. Eine weitere tolle Möglichkeit ist es, die Daten der App mit deinem Gewicht zu kombinieren. Eine tanita.de Körperanalysewaage kann dir dabei helfen. Hiermit kannst du genau die Kontrolle über dein Gewicht behalten! Du kannst das, was du isst, in die App eintragen, und du kannst zusätzlich dein Gewicht dazuschreiben. So erhältst du einen genauen Überblick über deinen Körper, und die Gefahr, nach ein paar Tagen oder einer Woche, zu merken, dass du doch etwas mehr zugenommen hat als du wolltest, ist gebannt!
Die Kombination aus Handy-Apps für deinen Trainingsplan und deinen Ernährungsplan, zusammen mit deiner Fitness waage, ist also optimal, um die Weihnachtszeit gut zu überstehen.
Vergiss nicht, Spaß zu haben!
Es ist durchaus schwierig, immer und überall eine strenge Disziplin zu haben. Deswegen erlaube dir auch von Zeit zu Zeit etwas Gutes! Mit Hilfe der hier genannten Tools kannst du in Kontrolle bleiben und deinen Zielen weiterhin folgen, auch wenn du deine Disziplin für diese paar besonderen Momente loslässt.
You must be logged in to post a comment.